2012-08-08から1日間の記事一覧

ウォーキング３ｋｍ ラン２ｋｍ　21000歩

涼しかったので久しぶりに５ｋｍ歩けました。１ｋｍ ８：００ ウォーク ２ｋｍ ５：０５ ラン ３ｋｍ ７：２４ ウォーク ４ｋｍ ４：５７ ラン ５ｋｍ ７：０８ ウォーク ３２：３６