今日は、職場の仲間と歩いてきました。 腰痛が悪化していたので心配もありましたが、あまり無理せず歩いてきました。 まだ、昼間の日差しは強いものの日陰などはかなりヒンヤリしていました。 ロングウォーキングが二週間後に迫ってきたので、腰痛など体調面…
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