長距離を歩ける身体作り

長距離を歩くには、体力はもちろんですが気力、あと内臓疲労を抑える必要があります。
特に内臓疲労についてが自分の最大の課題ですので、どうにか克服したいと考えています。
ただ、どのようにするれば内臓疲労に打ち勝てるか…？
いろいろ勉強です。